Vacanțe de familie fără stres: Cum să călătorești cu copiii!

Vacanțe de familie fără stres: Cum să călătorești cu copiii!

Pentru mulți părinți, vacanțele în familie sunt adesea stresante și nu relaxante. După cum arată un studiu recent, provocările atunci când călătoriți cu copii sunt diverse. De asemenea, psihoterapeutul Felizitas Ambaren, co-gazda podcastului Cosmos de relație, care are însăși o fiică în vârstă de opt ani, oferă informații valoroase asupra acestui subiect. Ea subliniază că călătoria cu copii aduce cu sine variabile de incertitudine, deoarece există multe persoane cu nevoi diferite.

Cu toate acestea, călătoriile oferă copiilor oportunitatea de a dezvolta abilități importante precum flexibilitatea, abilitățile sociale și încrederea în sine. Pentru a garanta astfel de experiențe pozitive, o planificare atentă este crucială. Părinții ar trebui să clarifice înainte de călătorie ce așteptări de la vacanță - aceasta include aspecte precum activități, cazare și împrejurimi, precum și dorințele copiilor, care ar trebui să fie luate în considerare în planificare de la vârsta școlii primare încolo.

Planificarea corectă pentru o vacanță relaxantă

O bună planificare începe înainte de a pleca. Părinții ar trebui să țină cont de nevoile copiilor lor, cum ar fi foamea, setea și exercițiile fizice. Flexibilitatea în timpul călătoriilor este, de asemenea, importantă; Întâlnirile zilnice pot ajuta la abordarea nevoilor familiei și la evitarea conflictelor care apar adesea din suprastimulare. În mod ideal, prima zi de călătorie ar trebui să fie planificată fără un program pentru a evita excesul. Timpul pe ecran poate fi acceptabil cu moderație pentru a face drumurile lungi puțin mai plăcute.

În plus, părinții ar trebui să își planifice timp pentru a fi mai relaxați. O „săptămână de evadare” înainte de sărbători poate fi de ajutor pentru a reduce stresul vieții de zi cu zi.

Podcast ca o resursă valoroasă

Felizitas Ambaren și partenerul ei de podcast, Sabine, s-au întâlnit la o emisiune radio în 2019. Pasiunea lor comună pentru psihologie a dus la decizia de a crea podcastul Cosmos de relație pentru a începe. Podcastul, care a fost publicat o dată la două săptămâni de la primul episod din martie 2020, evidențiază subiecte legate de relații dintr-o perspectivă psihologică și socială individuală.

Cei doi antrenori au publicat acum aproape 100 de episoade și au fost desemnați cel mai ascultat podcast pe Spotify în Elveția în 2022, 2023 și 2024. Podcast-ul este independent și fără reclame și este finanțat din donații din partea publicului. De asemenea, au primit premiul pentru podcast „Suisse Podcast of the Year” în 2023.

În 2023 au publicat și prima lor carte împreună, care invită cititorii într-o călătorie către autocunoaștere și a debutat pe locul 1 în topurile de bestselleruri în prima sa săptămână. Această carte și turneul de scenă în curs de desfășurare până la sfârșitul anului 2025 își consolidează influența în podcastul elvețian și peisajul cărților.