Stress -fri familjesemester: Så här reser med barn!

Stress -fri familjesemester: Så här reser med barn!

Schweiz - Familjesemester är ofta utmattande och inte avkopplande för många föräldrar. Som en aktuell studie visar är utmaningarna när du reser med barn olika. Även psykoterapeuten Felizitas ambassing, co-host för podcast Relationship Cosmos , som har en åtta år gammal dotter, ger värdefull insikt i detta ämne. Hon betonar att resor med barn har osäkerhetsvariabler eftersom många människor med olika behov ingår.

resor också chansen att barn kommer att utveckla viktiga färdigheter som flexibilitet, sociala färdigheter och självförtroende. Noggrann planering är avgörande för att garantera sådana positiva upplevelser. Föräldrar bör klargöra vad de förväntar sig av semester före resan - detta inkluderar aspekter som aktiviteter, boende och det omgivande området samt önskemål från barnen som bör inkluderas i planeringen från grundskolan.

Rätt planering för avslappnade helgdagar

bra planering börjar före avgång. Föräldrar bör hålla ett öga på sina barns behov, som hunger, törst och rörelse. Flexibilitet under resan är också viktig; Dagliga möten kan hjälpa till att svara på familjens behov och för att undvika konflikter som vanligtvis uppstår genom överflödande. Den första resedagen bör helst utformas utan ett program för att undvika trötthet. Skärmtid kan vara acceptabel i dimensioner för att göra långa resor lite trevligare.

Dessutom bör föräldrar också planera tiden för sig själva att vara mer avslappnade. En "Wave Breaker Week" före semestern kan vara till hjälp för att minska stressen i vardagen.

podcast som en värdefull resurs

Felizitas Ambassing och hennes podcastpartner Sabine träffades 2019 på en radioprogram. Hennes gemensamma passion för psykologi ledde till beslutet att starta podcast Relationship Cosmos . Podcasten, som har publicerats varannan vecka sedan det första avsnittet i mars 2020, belyser ämnen relaterade till relationer ur individuellt psykologiskt och socialt perspektiv.

De två tränarna har nu publicerat nästan 100 avsnitt och utnämndes till Spotify i Schweiz 2022, 2023 och 2024. Podcasten är oberoende och ad -fri och finansieras av donationer från publiken. De fick också podcastpriset "Suisse Podcast of the Year" 2023.

2023 publicerade de också sin första gemensamma bok, som bjuder in läsarna på en resa till självkunskap och gick in på 1: a platsen på de bästsäljardiagrammen under den första veckan. Denna bok och den pågående scenturnén kommer att stärka sitt inflytande i den schweiziska podcasten och boka landskapet i slutet av 2025.