无压力的家庭假期：如何带孩子旅行！

无压力的家庭假期：如何带孩子旅行！

对于许多父母来说，家庭假期往往充满压力，而且并不轻松。最近的一项研究表明，带孩子旅行时面临的挑战是多种多样的。心理治疗师费利齐塔斯·安巴伦 (Felizitas Ambaren)，该播客的联合主持人 关系宇宙 她自己也有一个八岁的女儿，她对这个话题提供了宝贵的见解。她强调，带孩子旅行会带来不确定性，因为有很多人有不同的需求。

然而，旅行也为孩子们提供了发展重要技能的机会，例如灵活性、社交技能和自信。为了保证这种积极的体验，仔细的规划至关重要。家长应在出行前明确自己对假期的期望，包括活动、住宿和环境等方面以及孩子的意愿，这些都应该从小学年龄开始在计划中考虑在内。

轻松假期的正确计划

良好的计划在您离开之前就开始了。父母应该牢记孩子的需求，例如饥饿、口渴和运动。旅行时的灵活性也很重要；每日会议可以帮助满足家庭的需求，并避免因过度刺激而经常引起的冲突。最好在没有计划的情况下计划第一天的旅行，以避免过度疲劳。适度的屏幕时间是可以接受的，这样可以让长途驾驶变得更加愉快。

另外，家长也应该给自己安排一些放松的时间。假期前的“休息周”有助于减轻日常生活压力。

播客作为宝贵的资源

Felizitas Ambaren 和她的播客搭档 Sabine 于 2019 年在一个广播节目中相识。他们对心理学的共同热情导致他们决定创建这个播客 关系宇宙 开始。该播客自 2020 年 3 月第一集以来每两周发布一次，从个人心理和社会角度重点关注与人际关系相关的主题。

两位教练现已发布近 100 集节目，并被评为 2022 年、2023 年和 2024 年瑞士 Spotify 上收听次数最多的播客。该播客是独立且无广告的，由观众捐款资助。他们还于 2023 年获得了“瑞士年度播客”播客奖。

2023 年，他们还共同出版了第一本书，邀请读者踏上自我认识之旅，并在出版第一周就登上了畅销书排行榜第一名。这本书和持续到 2025 年底的舞台巡演巩固了她在瑞士播客和图书领域的影响力。