Během turistiky zabrání a léčbu bublin
Během turistiky zabrání a léčbu bublin
Nenechte svůj čas venku zkazovat vás z otevřeného zranění. Náš pokyny pro prevenci bublin vás udržuje na klusu
Bez ohledu na to, zda jste zkušený trekker nebo nováček na turistických stezkách, budete trpět jedním z nejběžnějších turistických zranění bez výjimky. Abychom vám pomohli minimalizovat riziko, sestavili jsme snadné pokyny pro prevenci a léčbu bublin při turistice.
Jak zabránit bublinám
Pokud jde o bubliny, prevence je vždy lepší než uzdravení. Vědět, jak zabránit bublinám, je později uloží.
Co způsobuje bubliny?
bubliny se vyvíjejí, aby chránily poškozenou pokožku a pomohly jí zotavit se v rámci přirozeného hojení těla. Mohou být způsobeny alergiemi, kožními chorobami, popáleninami nebo dokonce kousnutím hmyzu a kousnutí pavouků - ale zdaleka nejčastější příčinou je tření.
Při turistice, bubliny obvykle vznikají, když se jejich boty a/nebo ponožky tře na nohy, což vede k třecím hotspotům. Odolnost způsobuje uvolňování hustých vrstev kůže z citlivých vnitřních vrstev. Tekutina poté vyplňuje mezeru mezi vrstvami kůže a močovým měchýřem.
Bubliny se objeví, když dojde k jednomu z následujících případů:
- Tisk: Úzká oblast boty nebo záhybu v ponožce může vygenerovat hotspot
- Přímé tření: Kdekoli silně silně třese nebo klouže opakovaně na kůži, může existovat močový měchýř
- Vlhkost: Vlhká nebo zpocená kůže je měkčí a náchylnější k poškození způsobenému třením
Vyberte pravou obuv
Špatně sedící boty způsobují bubliny, takže se ujistěte, že se vaše turistické boty nebo boty správně hodí. Turistické boty by měly být všude blízko, ale nikde by nemělo být těsné. Mělo by také existovat dostatek místa k kroucení prstů na nohou.
alt = "Žena spojuje své turistické boty"> izf/shutterstock turistické boty by měly být těsné
Pokud si vyberete boty, zkuste ponožky na konci dne, kdy se chcete nosit (protože vaše nohy se obvykle během dne bobtná a jsou největší). Jak se vyhnout nákupu příliš malé boty.
Přečtěte si náš průvodce a vyberte si správné turistické boty.
boty Enter
Jednou z hlavních příčin bublin jsou špatně běžecké boty. Shoty dobře se musí harmonizovat nohama. Udělejte si čas na provoz nové dvojice turistických bot nebo turistických bot, zajišťuje na cestě příjemné kilometry.
Různé boty potřebují různé vstupní časy. Lehčí boty jsou obecně rychlejší, zatímco například těžší kožené boty potřebují čas na změkčení a přizpůsobení se tvaru nohy.
alt = „Turista, který rozbije novou obuv“> Rangzz/Shutterstock Nové boty postupně Enter
Začněte procházením domem ve svých nových botách a ujistěte se, že jste blízko a vnitřní podrážky, ponožky, tkaničky a jazyky jsou na svém místě. Pak jděte ven do svého sousedství a zkontrolujte, zda jste spokojeni, než se budete dál pohybovat.
Mimo chodníku je vážný vloupání. Dejte lehký batoh na denní túru. Vyzkoušejte ještě několik denních túry a postupně zvyšujte hmotnost a vzdálenost, než budete mít dostatečnou důvěru pro túru, která trvá několik dní.
Nezapomeňte, že vstupní proces se nezmění špatně na dobrý. Pokud tedy boty nejsou od začátku správné, přiveďte je zpět do obchodu a pokuste se najít lepší fit.
Vyberte správné ponožky
Pokud jde o ponožky, je nejlepší se vyhnout bavlně, protože má tendenci udržovat vlhkost na kůži, což způsobuje bubliny v kombinaci s třením. Místo toho se rozhodněte pro zvlhčování tkanin, jako jsou polyesterové nebo vlněné ponožky, jako je Smartwool, Bridedalu nebo 1000 mil.
Peter se obvykle zvyšuje ve dvou párech ponožek: tenký pár nemilosrdných nebo polyesterových ponožek s druhým, silnějším párem. Obě vrstvy pomáhají snižovat tření a odstraňovat vlhkost z kůže, což znamená, že zůstává suchší. Další dobrou možností jsou dvojité -ylayer ponožky jako Wrights Sock.
Jak ošetřit bubliny
Ujistěte se, že máte turistickou sadu nápovědy, která obsahuje následující:
- Sádra močového měchýře a všechna omítka
- Asociace nebo gáza
- Lékařská adhezivní páska
- Bezpečnostní jehla, jehla nebo malý nůž
- Alkoholické nebo hygienické čisticí ručníky
Pokud si všimnete, že se vyvíjí hotspot, je lepší jej zastavit a ošetřit, než skutečně použije. Použijte speciální polstrovanou náplast (známou jako omítky močového měchýře), jako je například konkurence pro léčbu hotspotů.
Velký močový měchýř však může být příliš bolestivý na to, aby nebyl vyčerpán, a pravděpodobně se při turistice pravděpodobně praskne. Pokud tomu tak je, vyprázdněte močový měchýř takto:
alt = "Pinterest Pin zabraňuje puchýřům">
Prohlášení o misi: Moje dobré obrázky/Shutterstock
.