Prevenir y tratar burbujas mientras camina
Prevenir y tratar burbujas mientras camina
No dejes que tu tiempo al aire libre te mimes de la lesión abierta. Nuestra guía para prevenir burbujas lo mantiene en Trot
No importa si eres un excursionista experimentado o un recién llegado en las rutas de senderismo, sufrirás una de las lesiones de senderismo más comunes sin excepción. Para ayudarlo a minimizar el riesgo, hemos reunido instrucciones fáciles para la prevención y el tratamiento de burbujas al caminar.
Cómo prevenir burbujas
Cuando se trata de burbujas, prevenir siempre es mejor que la curación. Saber cómo prevenir burbujas los salva más tarde.
¿Qué causa burbujas?
Las burbujas se desarrollan para proteger la piel dañada y ayudarla a recuperarse como parte del proceso de curación natural del cuerpo. Pueden ser causados por alergias, enfermedades de la piel, quemaduras o incluso picaduras de insectos y picaduras de arañas, pero, con mucho, la causa más común es la fricción.
Al caminar, las burbujas generalmente surgen cuando sus botas y/o calcetines se frotan en sus pies, lo que conduce a los puntos críticos de fricción. La resistencia hace que las gruesas capas de piel se liberen de las capas internas sensibles. El fluido luego llena el vacío entre las capas de la piel y las formas de la vejiga. Las burbujas ocurren cuando ocurre uno de los siguientes casos: Los zapatos mal sentados causan burbujas, así que asegúrese de que sus zapatos o botas de senderismo se ajusten correctamente. Los zapatos de senderismo deben estar cerca en todas partes, pero en ninguna parte debe estar apretado. También debe haber suficiente espacio para mover los dedos de los pies. alt = "Una mujer ata sus zapatos de senderismo"> Izf/Shutterstock Los zapatos de senderismo deberían estar apretados Si selecciona sus zapatos, pruebe los calcetines al final del día que desea usar (ya que sus pies generalmente se hinchan durante el día y son mayores). Cómo evitar comprar zapatos demasiado pequeños. Lea nuestra guía para elegir los zapatos de senderismo adecuados. Una de las principales causas de burbujas es mal funcionando en zapatos. Los zapatos bien ajustados también tienen que armonizar con los pies. Tomarse el tiempo para ejecutar un nuevo par de zapatos de senderismo o zapatos de senderismo, garantiza kilómetros agradables en el camino. Las botas diferentes necesitan diferentes tiempos de entrada. Los zapatos más ligeros son generalmente más rápidos, mientras que, por ejemplo, las botas de cuero más pesadas necesitan tiempo para suavizar y adaptarse a la forma de sus pies. alt = "Un excursionista que desglosa un nuevo calzado"> rangzz/shutterstock Los zapatos nuevos ingresan gradualmente Comience caminando por su casa con sus zapatos nuevos y asegúrese de que esté cerca y las plantas interiores, calcetines, cordones y lenguas están en su lugar. Luego salga a su vecindario y verifique si está satisfecho antes de continuar mudándose. Fuera de la acera hay un descanso serio. Dale una mochila ligera en una caminata de un día. Pruebe unas caminatas más de un día y aumente gradualmente el peso y la distancia antes de tener suficiente confianza para que una caminata dure varios días. Solo recuerde que el proceso de entrada no se convierte en un mal ajuste en uno bueno. Entonces, si los zapatos no son correctos desde el principio, llévelos de regreso a la tienda e intente encontrar un mejor ajuste. Cuando se trata de calcetines, es mejor evitar el algodón porque tiende a mantener la humedad en la piel, lo que causa burbujas en combinación con fricción. En su lugar, opte por telas hidratantes como poliéster o calcetines de lana como lana inteligente, desinfectante o 1000 millas. 
Seleccione el calzado derecho
Los zapatos ingresan
Elija los calcetines correctos
Atlas & Boots
Pedro generalmente camina en dos pares de calcetines: una pareja delgada de calcetines despiadados o poliéster con una segunda pareja más gruesa sobre él. Las dos capas ayudan a reducir la fricción y eliminar la humedad de la piel, lo que significa que permanece más seco. Otra buena opción son los calcetines de doble capa como el calcetín Wrights.
Cómo tratar burbujas
Asegúrese de tener un conjunto de ayuda de senderismo que contenga lo siguiente:
- yeso de vejiga y todo el yeso de potencia
- asociación o gasa
- cinta adhesiva médica
- aguja de seguridad, aguja o cuchillo pequeño
- Toallas de limpieza alcohólica o higiénica
Si nota que se desarrolla un punto de acceso, es mejor detenerlo y tratarlo antes de que realmente use. Use un parche acolchado especial (conocido como enormes de la vejiga) como compensado para tratar los puntos de acceso.
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Antes de aplicar el parche de la vejiga, calienta a la temperatura corporal, ya que lo hace más responsable. Puede hacer esto sosteniéndolo entre sus manos, colocarlo en su ropa o incluso debajo de la axila mientras se quita los zapatos.
Asegúrese de que sus pies estén limpios, secos y ventilados antes de aplicar el parche de la vejiga porque el pegamento no se adhiere a la piel húmeda o arrugada. Para una protección adicional, puede conectar una capa o cinta adhesiva en la parte superior del parche de ampolla.
¿Deberías vaciar burbujas?
El consejo médico general no es abrir la vejiga para liberar el líquido. Crea la posibilidad de una infección y esencialmente elimina la protección y la curación que ofrece el líquido.
un yeso de vejiga está disponible
Una gran vejiga puede, sin embargo, ser demasiado dolorosa para no ser drenada y probablemente estallará solo mientras camina. Si este es el caso, vacíe la vejiga de la siguiente manera:
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Declaración de misión: mis buenas imágenes/Shutterstock
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