Prevenire e trattare le bolle durante le escursioni

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Non lasciare che il tuo tempo all'aperto ti vizia dall'infortunio aperto. Le nostre linee guida per prevenire le bolle ti mantengono al trotto

Non importa se sei un trekker esperto o un nuovo arrivato sui sentieri escursionistici, soffrirai di una delle lesioni da escursioni più comuni senza eccezione. Per aiutarti a ridurre al minimo il rischio, abbiamo messo insieme istruzioni facili per la prevenzione e il trattamento delle bolle durante le escursioni.

Come prevenire le bolle

Quando si tratta di bolle, prevenire è sempre meglio della guarigione. Sapere come prevenire le bolle li salva in seguito.

Quali sono le bolle?

Le bolle si sviluppano per proteggere la pelle danneggiata e per aiutarla a riprendersi come parte del naturale processo di guarigione del corpo. Possono essere causati da allergie, malattie della pelle, ustioni o persino morsi di insetti e morsi di ragno, ma di gran lunga la causa più comune è l'attrito.

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Peter di solito esce in due paia di calze: una sottile paio di calze spietate o poliestere con una seconda coppia più spessa sopra di essa. I due strati aiutano a ridurre l'attrito e rimuovere l'umidità dalla pelle, il che significa che rimane più secco. Un'altra buona opzione sono calzini a doppio livello come Wrights Sock.

come trattare le bolle

Assicurati di avere un set di aiuto per escursioni che contiene quanto segue:

  • Intonaco vescicale e intonaco per tutto il resto
  • Associazione o garza
  • nastro adesivo medico
  • Ago di sicurezza, ago o coltello piccolo
  • asciugamani alcolici o igienici di pulizia

Se noti che si sviluppa un hotspot, è meglio fermarlo e trattarlo prima che usi davvero. Usa una patch imbottita speciale (nota come cerotto vescicale) come il composto per il trattamento di hotspot.

compieenpfliSter ista Cineberg/Shutterstock Si consiglia un gesso a vescica composto

Prima di applicare la patch della vescica, scaldarlo a temperatura corporea, poiché lo rende più responsabile. Puoi farlo tenendolo tra le mani, metterlo nei vestiti o anche sotto l'ascella mentre ti togli le scarpe.

Assicurati che i tuoi piedi siano puliti, asciutti e ventilati prima di applicare la patch della vescica perché la colla non si attacca a una pelle smorzata o rugosa. Per una protezione aggiuntiva, è possibile collegare un nastro adesivo o un nastro adesivo sulla parte superiore della patch di blister.

Dovresti svuotare bolle?

Il consiglio medico generale non è quello di aprire la vescica per rilasciare il liquido. Crea una possibilità per un'infezione e rimuovi essenzialmente la protezione e la guarigione che il liquido offre.

; è disponibile un intonaco di vescica

Una grande vescica può, tuttavia, diventare troppo dolorosa per non essere drenata e probabilmente scoppia da sola durante le escursioni. In questo caso, svuota la vescica come segue:

  • Lavare la vescica e l'area circostante con un antisettico
  • Sterilizzare un ago, un ago o una piccola lama con alcool, antisettico o fiamma
  • Pungi attentamente nella vescica vicino alla tua base
  • Massaggi il liquido e lascia che la pelle copra la vescica intatta
  • Collega la vescica a un antisettico e un'associazione come una ferita
  • Per una protezione aggiuntiva è possibile collegare uno strato di uno strato, un nastro adesivo o una grande patch di vescica sopra l'area

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    Dichiarazione di missione: My Good Images/Shutterstock 
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