Chukhung 适应远足 – Chukhung Ri 和 Island Peak 大本营

Chukhung 适应远足 – Chukhung Ri 和 Island Peak 大本营

想要挑战 Chukhung Ri 或 Island Peak 大本营吗？ 您可能想将两者添加到珠穆朗玛峰三座高山口的徒步路线中。 无论如何，本指南已经涵盖了您。

喜马拉雅徒步旅行保险

对于大多数希望挑战三垭口的徒步旅行者来说，旅行保险是他们的首要任务。

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抵达楚孔

Chukhung 是 Chukhung 山谷边缘的一个小住宅村。 该社区主要服务于三高山口徒步旅行者和那些希望攀登 Imja Tse 或岛峰顶峰的人。

要到达这里，你必须步行至少一周。 如果您正在进行三关徒步旅行，那么我已经编写了一份综合指南来帮助您自行完成。
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楚洪的适应环境

贡玛拉山口被徒步旅行者广泛认为是典型的三高山口路线上最困难、最费力的山口之一。 需要 8 至 12 小时，带您到达海拔 5500m 以上。因此，强烈建议在 Chukhung 后进行适应和训练。

目前，我的指南是三程徒步在线免费内容的唯一来源。 如果您正在寻找更多信息，您还可以获取《孤独星球：尼泊尔喜马拉雅山徒步旅行》一书，这对我非常有用。

应该绕什么弯路？

如果您时间有限，您可能不确定您更喜欢哪种适应徒步旅行。 到目前为止，最受欢迎的选择是 Chukhung Ri，因为它可以将徒步旅行者带到更高的海拔，并且只需 4 小时即可返回，而到达岛峰大本营则需要 7 至 8 小时的车程。

然而，如果您尝试Kongma La，强烈建议您在Chukhung多住一晚，这样您就有足够的时间到达岛峰大本营，或者像我一样，在两天内完成两次适应徒步旅行。
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当您身处喜马拉雅山时，没有什么可以替代一张好的实物地图。 Chukhung Ri、珠穆朗玛峰大本营和三山口徒步旅行的最佳地图可以在这里购买。

徒步前往 Chukhung Ri 山顶

Chukhung Ri 是 Chukhng 村顶部的一座岩石山峰。 主峰有两座，较高的一座达到5546米，比孔玛拉山口还要高！

因此，徒步旅行者应该缓慢地接近徒步旅行并遵循适当的适应策略。

对于许多人来说，这座山峰是珠穆朗玛峰徒步旅行中最困难的部分之一。 这是由于相对陡峭和快速的海拔增益。 此外，这很可能是徒步旅行者第一次到达5500m以上的海拔高度，尤其是逆时针方向徒步的三高山口徒步旅行者。
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徒步 Chukhung Ri 需要多长时间？

往返大约需要 4 小时的徒步时间。 不过，建议您花些时间以避免 AMS 出现问题，因为爬坡非常陡峭。

游览 Chukhung Ri 小径

根据季节和一天中的时间，您可能会看到其他徒步旅行者在 Chukhung 上方的斜坡上上或下。 从城市的任何一点来看，这条路线都非常明显。

首先步行到城镇的东北侧，沿着马卡鲁旅馆后面的小路走。 离开城镇，穿过一条流动的小溪，然后开始蜿蜒的步行，登上第一座岩石山。

崛起

经过一系列的之字形转弯后，您将到达岩石部分的顶部，然后您的右侧会看到一座平缓的圆形山丘，前面还有一座非常陡峭的山坡。

如果你想到达 Chukhung Ri 的山顶，你必须开始漫长而艰苦的陡坡攀登。

对于那些不确定自己是否适应环境的人来说，可以在右侧的山上完成侧徒步旅行。 当到达山顶时，徒步旅行者会达到5000m的海拔，这对于很多人来说可能已经足够了。

如果您感觉良好并且愿意，可以继续沿着人迹罕至的小路爬上斜坡，直达 Chukhung Ri 观景点。

Chukhung Ri 峰和景色

当您接近山顶时，您会注意到右侧的第一个山峰，由几个唱诗班和经幡指示。 从这里您可以 360 度欣赏远处山谷的景色，包括 Imja Tse、Ama Dablam、Baruntse 和 Makalu。 另一边还可以看到孔玛拉山口步道的淡淡标志。

当您感觉身体健康并准备就绪时，您可以返回坡顶并开始攀登 Chukhung Ri 山顶。 您会注意到第二个高峰由更多的祈祷旗帜指示。

这一段有点棘手，众所周知，这里的风会咆哮。 然而，一旦您到达山顶，您将获得与刚刚到达 5546m 海拔相同的景观的稍微更有价值的体验！

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徒步前往岛峰（Imja Tse）大本营

从 Chukhung 出发的另一半天的适应徒步旅行将前往海拔 4970 米的岛峰 (Imja Tse) 大本营。

岛峰大本营是一次绝佳的支线旅行，往返时间约为六到七小时。 这条小路是平缓的，但沿着洛子冰川的冰碛延伸，经过美丽的伊姆贾措高山湖泊。
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岛峰探险徒步

Imja Tse 是喜马拉雅山脉最受欢迎的徒步山峰。 山顶让初学者和高级登山者体验到真正的登山乐趣。 虽然它是该地区较容易攀登的山峰之一，但该峰仍处于6189M，需要专门的攀登向导。

这也比正常的喜马拉雅徒步向前迈出了一大步。 因此，如果您想一路登顶，您需要在加德满都安排导游、许可证和短途旅行，或者在 Chukhung 加入团队。

岛峰大本营步道接送

岛峰大本营步道从 Chukhung 到 Chukhung Ri 的另一端开始。不要在城镇尽头左转，而是右转并穿过另一座横跨溪流的临时木板桥。

有一条清晰的路径，根据是否是岛旺季，可能会有一些搬运工和探险导游走同样的路线。

这条路蜿蜒到一座小山上，然后继续绕过山顶，然后下降到一个浅山谷中。
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Imja Tsho 高山湖泊

经过大约两个半小时的徒步旅行，您将到达大伊姆贾措高山湖泊。 然而，如果你只是沿着小路走，你可能会错过最好的景色。

沿着岛峰大本营步道，您会看到高耸的山丘，您可以步行穿过并绕过这些山丘。 任何时候都可以爬到山顶，更好地欣赏另一边的湖泊。

对我来说，俯瞰湖泊、聆听洛子峰冰川巨大的裂缝和呻吟声是一个超现实的时刻。 它确实让您体会到生活在这片超凡脱俗的风景中的人们的艰辛。
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岛峰大本营

就在湖泊之外，小径缓慢而平坦地下降一个小时，然后到达岛峰大本营。 海拔5087M。

徒步旅行的高峰季节是四月至五月以及十月至十一月，因此根据一年中的不同时间，您会看到大量的探险帐篷或只是空荡荡的平坦景观。

无论哪种方式，在尝试贡玛拉山口之前，这里都是令人惊叹的风景和完美的适应环境的徒步旅行！
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三通：独立徒步指南电子书

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我的相机和摄影器材

• Spiegellose Kamera: Canon R5
• Drohne: DJI Mavic Pro 2
• 360-Grad-Action-Kamera: Insta360 One X2
• Landschaftsobjektiv: Canon RF 15-35 mm f/2.8L
• Allround-Objektiv: Canon RF 24–105 mm f/4L
• Teleobjektiv: Canon RF 100–500 mm f/f/4,5–7,1 L
• Lange Aktionsstange: Insta360 Invisible Pole (BulletTime)
• Landschaftslinsenfilter: Hoya Circular Polarizer
• Kamerarucksack: F-Stop Tilopa
• Lieblingsfotozubehör: Peak Design Capture Clip

有关我推荐的摄影装备的列表（包括我使用的装备和原因），请查看我的旅行相机装备指南。

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